总是一到秋天，就感觉喉咙不舒服、咳嗽有痰，那么怎么缓解呢？其实人体在这一季节中，会经历一个冷热交替的过程，如果不注意的话，就很容易出现各种问题，所以在秋季的时候，很多中国懂得养生的人，都会进行润肺操作，让自己度过一个美好的秋季！

秋天干燥，要多吃水果

秋天，许多人会觉得口干，想喝水，大便硬结难排。秋天气候干而少雨，很容易出现口干舌燥、皮肤干燥的状况，所以需要补充“湿”食物，如汁液较多的水果。柿子在秋天成熟，它所含的维他命和糖比一般的水果都要高，可以养肺护胃，清燥，秋天多吃柿子不但有止咳的作用，对感冒咳嗽也很有疗效。像猕猴桃也是一年中比较常见的水果，它能润肺止咳，祛痰，有效缓解咳嗽等呼吸道症状。

秋天养生食疗——秋梨膏

秋梨膏自唐代起就用于养生。秋梨膏，是一种根据古方改良熬制而成的传统的饮品，秋天养生可以多喝，润燥养肺又美容。御品膏方秋梨膏组方出自清代太医院院长赵文魁的养生组方。后经由赵文魁之子赵绍琴老先生整理，传授给了他的嫡传弟子北京中医药大学李刘坤教授。李教授根据现代人的身体特点，结合40多年的临床经验，将恩师传予他的配方改良重组整理。膏方由京白梨、藕、大枣、姜、白萝卜、蜂蜜、薄荷制成，选老梨树上的京白梨，它小而圆，营养成分较高。还添加了优选的嫩姜，性温，配以、藕片、薄荷、大枣等多种配料达到清心润肺、生津止渴、防燥降火的效果。而且“御品秋梨膏方”的制作工艺更为讲究，在非物质文化遗产项目代表性传承人、北京膏方服务指导师——王国宝先生监制下，经过“选、炙、洗、泡、煎、滤、浓、收”秘炼八法熬制而成，还原了宫廷秘方所具备的品质。

自古有云，秋季养肺，历来是四季养生法则，因为立秋之后，环境变得越来越干燥，人体的肺部因为喜润厌燥，会出现各种问题，这个时候，需要通过外界补充更多的滋阴润肺的食物，才能够为肺部制造一个良好的环境，让它正常运行。而御品膏方秋梨膏，就是这样的一款产品，它目前已经获得了北京礼物的称号，相信能够为你带来更健康的身体！