随着季节逐渐转凉，这个时候很多人都会出现喉干、口干、鼻干、皮肤干的现象，并且有部分人也会出现呼吸道病症。如果此前有呼吸道病症，也有可能因此而诱发。那么这个时候，我们应该怎样去护理好自己的身体，让自己更健康呢？

使机体更好地代谢运作

依据《我国居民膳食指南》意见，在温和天气条件生活的轻体力活动的朋友们，每天最少摄入一千五百到一千七百毫升水。相对身体活动量大，出汗多的朋友，更要看重额外补充水分，还要需要考虑补充淡盐水。除此之外，还有食物摄取。合适的蔬菜水果含有维生素、矿物质等微量营养元素，促使机体中能量物质的更换，使机体更好地代谢运作。

冬季到了，今天还要给大家说说秋梨膏的好处，它对人体润燥有很大的作用，更是一脉组方传承。相传早在唐朝就有了这道食物，是皇家滋补必备。秋梨膏的材料为精选秋梨，炼制成膏，全年都能使用。秋梨膏功效明显，那么哪款秋梨膏更值得食用呢？

在这里，要给朋友们介绍的是御品膏方的秋梨膏。它在秋梨的根本之上，搭配姜丝、枣、藕、白萝卜、薄荷、蜂蜜等食物所熬制的。为保证营养性，其选用的是北京门头沟的京白梨，煮后性温。御品膏方秋梨膏中还增加了优选嫩姜，性温，还有京白玉萝卜，能够起到理气化痰的效果，配上上七孔藕，润燥效果更好，再配置薄荷、枣等多种食物，相辅相成，能够达到事半功倍的作用。

膏方传承宫廷品质

御品膏方秋梨膏组方出自清代太医院院长赵文魁的保养组方，后经由赵文魁之子赵绍琴老先生整理，传授给了他的嫡传弟子北京中医药大学李刘坤教授。他依据现代人的身体特征，总结四十多年的临床经验，将恩师传授他的组方重组整理。御品膏方秋梨膏的生产更加有说道，在“非物质文化遗产”项目代表性传承人、北京膏方服务指导师——王国宝先生监制下，经过秘炼八法熬制而成，还原了宫廷配方所具备的品质。

在衣食住行中，食代表着重要的作用，人如果一天不吃饭，就会严重影响日常生活和工作。所以在日常生活中，我们应该注重健康保养，必要的时候可以在秋冬季节，每天喝上一杯秋梨膏，润肺的同时，让自己身心更健康！