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胃痛、胃胀不消化?教你几招调理肠胃道

来源:未知编辑:2019年08月20日 09:00:57
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胃是储存食物和消化食物的器官,是我们人体很重要的一个器官。但由于工作压力大、饮食不规律、生活作息紊乱等原因,很多人忽视了胃部健康,导致胃痛、胃胀、嗳气、反酸、恶心、呕吐等不适症状频频出现。对于这些症状,很多人并不在意,放任病情发展,最后导致胃炎、胃溃疡,甚至胃癌等大问题。调理胃病要趁早,这里有一些调理肠胃的好办法,请仔细收好。

 

规律饮食,注重饮食搭配

俗话说,胃病三分治七分养,合理的饮食是健康的基础。胃痛、胃胀的患者要按时吃饭,不要暴饮暴食或饥一顿饱一顿。平时饮食应以清淡为主、注意荤素搭配,多吃蔬菜和水果,少吃一些辛辣、油腻、刺激性的食物,避免给胃部造成负担,不利于胃病调养。

注意胃部保暖,防止胃部受寒

因为胃是个喜暖恶寒的器官,对温度变化非常敏感,患有胃病的人,特别要注意胃部保暖,要注意天气变化,及时增添衣服,晚上睡觉盖好被子,避免因为腹部着凉导致胃痛加重。

 注重心理调节、保持心情舒畅

情绪对肠胃的影响很大,与人相处要心态平和,要保持心情愉快,减少一些紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。工作之余也要注意劳逸结合,防止过度疲劳而影响肠胃的恢复。

加强体育锻炼、保证充足睡眠

有规律的生活可以帮助肠胃,经常胃痛、胃胀的人应该注意休息,保证每天的睡眠时间充足;此外还要加强体育锻炼,因为适当的舒缓运动可以增强体质,提高免疫力,促进肠胃的消化和分泌。

 

常备药物,长期调理

长期胃痛、胃胀的朋友,平时可在家中常备一些药性温和的肠胃药调理肠胃,推荐泰国李万山和胃整肠丸。和胃整肠丸是泰国原装进口的天然植物提取的中成药,成分中的木馏油有杀菌和局部镇痛作用,能有效缓解胃痛症状;另外,和胃整肠丸还含有丁香、肉桂、甘草等健胃益气的中成药,长期服用有调理肠胃的功效。


凤凰网友: ≈   波点
评论:为何现在的女人上面穿羽绒服下面却穿丝袜.""问得好!因为鲜奶要保温、火腿要冷藏

天猫网友:若凌° Provence -
评论:把你的样子当成黑白照,裱个相框供在心里,想你了,就烧几柱香。

淘宝网友:谢谢你给的痛
评论:他看事总乐观,看人总悲观!

网易网友:没感觉  End.ゝ
评论:别叫我忘了你,我根本就没记住你

其它网友:老妹干啥子呢
评论:请别说谎,因为你能骗到的,都是相信你的人。

本网网友:解脱的诠释
评论:母亲 。一天的公主。十个月的皇后。一辈子的操劳。

猫扑网友:念旧-  Tender
评论:上联:该吃吃、该喝喝、有事别往心里搁。下联:泡泡澡、看看表、舒服一秒是一秒。横批:不能白活。

搜狐网友:ぐ誰都不及妳い
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天涯网友:资本、principal
评论:小时候哭着哭着就笑了,长大后笑着笑着就哭了。

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